Uwe Alschner, Jahrgang 1965, ist Unternehmensberater und Coach. Uwe hat sich 1994 als einer von 200 aus 50.000 Bewerbern als Laureat du Concours bei der Europäischen Kommission durchgesetzt und im Auswärtigen Amt gearbeitet. Er war "die deutsche Stimme von John P. Strelecky", Erfinder des Big Five for Life Konzepts, und hat seine Ausbildung zum zertifizierten Big Five for Life Coach bei John Strelecky persönlich absolviert.
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Wenn der Stress einsetzt: S-T-O-P
In diesem Beitrag geht es um ein hilfreiches Tool zur Stressbewältigung. Die S-T-O-P-Methode. Wenn der Stress einsetzt: S - Stop. Innehalten T - Tief durchatmen, mehrmals. Das beruhigt und versorgt das Gehirn und die Organe mit Sauerstoff. O - Obacht! Trete gedanklich einen Schritt zurück und beobachte "objektiv", was gerade passiert. P - Prüfe deine Optionen. Überlege: "Was kann ich tun?" Handle dann aus dem Herzen. Ursprünglich erschien dieser Clip als Live-Video auf der Facebook-Seite meines Blogs. http://www.facebook.com/mybigfive http://www.traumdoc.de http://www.mybig5.de http://twitter.com/MyBig5forLife http://soundcloud.com/traumdoc