"Geschichten, die stark machen." Wir möchten Dich auf dem Weg zu Deiner Entfaltung unterstützen und zu größerer mentaler Stärke verhelfen. Wenn Dein Traum noch eine Raupe ist, mach ihn mit uns zum Schmetterling und entfalte Dich. Hier findest du wöchentlich neue interessante Inhalte, die dich motivieren, inspirieren und zum nachdenken anregen werden. Du findest uns auch auf: INSTAGRAM @butafly_stories FACEBOOK @butaflystories Oder auf unserem Blog: www.butaflystories.com/blog Bleib dran, weil du alles was du willst sein kannst, Dein Butafly-Team
http://www.butaflystories.de
Butafly Real Talk #14 - 5 einfache Regeln gegen Nervosität [Podcast - Life Hacks]
Diesen Podcast gibt's auch als Video unter: https://www.youtube.com/watch?v=cXYab6NgdEs&t Weitere Tipps zu diesem Thema findest du im Blogeintrag zu dieser Podcastfolge: http://butaflystories.de/blogeintrag/beachte-diese-5-regeln-schon-wirst-du-besser-oeffentlich-reden-koennen/ „Nerven gleichen unerzogenen Kindern: je mehr man sie beachtet, desto mehr rebellieren sie.“ – Deutsches Sprichwort Hier sind 5 einfache Tipps gegen die Nervosität: 1.Bereite dich gut vor 2.Übe deine Vorträge körperlich 3.Frag dich selbst: was ist das schlimmste, dass passieren kann? 4.Visualisiere das positive Ergebnis 5.Beruhige dich und atme in den Bauch Fazit: Das meiste spielt sich in deinem Kopf ab. Es hilft sich gut vorzubereiten und das positive Endergebnis zu visualisieren. Wenn die Nervosität in den Körper steigt, atme tief in den Bauch und mach alles in Zeitlupe, bis sich dein Körper wieder entspannt.