Der "Binge-Befreit" Podcast soll dich dabei unterstützen, dich aus der endlosen Spirale von "Binge Eating" zu befreien und dient als Selbsthilfe zu einem selbstbestimmten und befreiten Essverhalten. Dich erwarten hier Themen wie Selbstliebe, Achtsamkeit, Intuition, Ernährung und Gesundheit, sowie die Funktionen unseres Gehirns, mit konkreten Tipps und Übungen für deinen Alltag. Aus eigener langjähriger Erfahrung, teile ich meinen Weg aus der Essstörung und möchte dir so viel Inspiration wie möglich mitgeben. Ich freue mich auf dich, deine Lilith
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episode 10: Binge Eating und Emotional Eating
Ein Teil von Binge Eating kann auch Emotionales Essen sein. Jedoch gibt es klare Unterschiede, die beide voneinander abgrenzen. Binge Eating ist also nicht gleich Emotional Eating. Es kann allerdings sein, dass beide ineinander verschwimmen, man also von beidem betroffen ist. Was Emotional Eating genau ist und wie es sich von Binge Eating unterscheidet, erfährst du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Zuhören,Lilith
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