"einfach hochsensibel" ist der Podcast mit Tipps, Tricks und Strategien für den Umgang mit deiner Hochsensibilität im Alltag, gesprochen und moderiert von Jean-Christoph von Oertzen. Wenn du dich vielleicht bereits als hochsensibel erkannt hast, ist dir wahrscheinlich die ein der andere Verhaltensweise an dir nun klarer und doch suchst du wahrscheinlich auch immer noch nach Mitteln und Wegen um mit deiner Hochsensibilität in dieser Welt besser bestehen zu können. Genau diese Informationen liefere ich dir mit diesem Podcast, durch kurze Impulse, Hintergründe und Tricks aber auch durch Interviews mit spannenden Gästen, die dir einen Mehrwert im Umgang mit deiner Hochsensibilität bieten können! Da Meditation ein wichtiger Schlüssel für mehr Zufriedenheit und Gelassenheit ist, wird es auch angeleitet Meditationen geben. Erfahrungen aus dem meditativen Bogenschießen nach der von mir entwickelten Balanced-Mind-Methode werden dabei sicher immer wieder einfließen.
https://einfach-hochsensibel.de/blog
[EHSP 024] Wer schläft, der sündigt nicht – Schlaf und HSP
Von Vielschläfern und Karussellfahrern
Schlaf ist für unsere Leistungsfähigkeit essentiell wichtig. Und die Wahrnehmung unserer Leistungsfähigkeit im Vergleich mit normal sensiblen Menschen beschäftigt viele hochsensible Menschen.
Daher teile ich heute einige wertvolle Erkenntnisse und Tipps für einen besseren Schlaf mit dir.
Shownotes zur Episode „Schlaf“
Interview mit Alexander Püschel
Fazit
Guter und ausreichend viel Schlaf ist besonders für hochsensible Menschen ein wichtiges Thema. Wir brauchen Schlaf um unsere intensiven Sinneseindrücke verarbeiten zu können und uns selbst wieder fit für einen neuen Tag zu machen. Also egal ob du „Vielschläfer“ oder „Karussellfahrer“ bist, optimiere deinen Tag so, dass du genug Schlaf bekommst. Einige Tipps dazu kannst du in dieser Podcast-Episode hören.
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Photo by Andreas Waguluz on Unsplash
Von Vielschläfern und Karussellfahrern
Schlaf ist für unsere Leistungsfähigkeit essentiell wichtig. Und die Wahrnehmung unserer Leistungsfähigkeit im Vergleich mit normal sensiblen Menschen beschäftigt viele hochsensible Menschen.
Daher teile ich heute einige wertvolle Erkenntnisse und Tipps für einen besseren Schlaf mit dir.
Shownotes zur Episode „Schlaf“
Interview mit Alexander Püschel
Fazit
Guter und ausreichend viel Schlaf ist besonders für hochsens...