Im Podcast "Bye Bye, Hormonstörung" zeigt Dir Hormon und PCOS Coach Julia Schultz, wie Du Dein Leben und Deine Gesundheit endlich in Deine eigene Hand nehmen kannst. Wir kümmern uns hier um eine natürliche Hormonbalance – ganz ohne Pille – und Du wirst wöchentlich mit ganzheitlich mit Wissen, Inspiration und Motivation versorgt. damit Du wieder in Deine weibliche Power kommen und Dein Leben verändern kannst. Julia verbindet dabei Wissenschaft, alternative Medizin, Techniken und Tools der Persönlichkeitsentwicklung und so viel mehr. Es erwarten Dich Geschichten aus ihrem persönlichen Leben als Coach, viele Coaching-Tipps, Case Studies und Experteninterviews. Ist Dein Interesse geweckt? Hör jetzt in die nächste Podcastfolge rein!
https://juliaschultz.net
episode 7: Richtiges Abnehmen & warum Low Carb gefährlich sein kann mit Pat Materne
#6 - Wie Du mit Bewusstsein endlich langfristig abnimmst
Pat ist Personal Trainerin und Ernährungsberaterin in Berlin. Sie war lange Zeit Athletin im Siebenkampf und ist mittlerweile Crossfit-Athletin. Sie hilft ihren Kunden erfolgreich beim Abnehmen und dabei die persönliche Fitness zu steigern.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
- Ob Ernährung oder Sport wichtiger beim Abnehmen ist
- Wann wir überhaupt abnehmen & warum die Waage keine gute Methode ist, um Deinen Abnehmerfolg zu messen & wie Du anstattdessen Deinen Erfolg messen kannst
- Warum der BMI irreführend ist
- Warum Kalorienzählen für die meisten Menschen nichts ist und warum Bewusstsein schaffen viel wichtiger ist
- Warum manche Frauen nicht abnehmen, obwohl sie gefühlt alles richtig machen
- Warum viel Stress und zu wenig Schlaf Deinen Abnehmerfolg sabotiert
- Warum eine Low Carb Ernährung keinen Sinn macht, warum es für den weiblichen Körper und für Sportler fatale Folgen haben kann & wie es Hormonstörungen vorprogrammiert
- Wie Du dauerhaft abnehmen kannst
- Warum es nicht die eine Ernährungsform gibt, wie uns die Lebensmittelindustrie beeinflusst und was Pat jeden Tag isst
- Warum Pat neuerdings meditiert und wie es ihr hilft besser durch den Tag zu kommen
…und so viel mehr.
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Alle Infos zu Pat Materne:
@patmaterne
www.patmaterne.com
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Im Podcast genannt:
_Der kostenlose Fruchtbarkeitskongress mit 30 Experten im Interview
_Das Worksheet zur Folge zum Download & Ausdrucken
_Die Meditation-App Headspace
_Das Buch “Chasing Excellence” von Ben Bergeron
_Der Instagram-Account @precisionnutrition
Ich freue mich auf Deine Gedanken zur Folge unter dem heutigen Instagram Post @juliaschultz.coaching
Mehr Infos zu dem weiblichen Zyklus, Hormonen und PCOS bekommst Du auf meiner Website www.sweatlavender.de
Komm in Deine Power!
Deine Julia ????