EXPEDITION LIFE ist die Show in der Unternehmer und Entrepreneure zu Ihrer Geschichte, Werte und Handeln interviewt werden. Hier erfährst Du alles rund ums Leben als Entrepreneur. Es geht weit über Erfolg hinaus. Verstehe und lebe das Spiel - das Leben ist eine Entdeckungsreise. Von und für Persönlichkeiten, die für sich und das eigene Umfeld die Umgebung erschaffen, um die großartigste Expedition ihres Lebens zu erleben – Tag für Tag. Umgib dich mit Mentoren und glücklichen Menschen (in allen 7 Lebensbereichen) - dein Umfeld! Schön, dass Du reinhörst und dabei bist! | http://expeditionlife.show
http://www.expeditionlife.show
episode 47: Leon Staege – Mobility im Alltag und der Moving Monkey
Shownotes: Informationen: Video von Ido Portal: The Movement Tanz Carbura Buch: Pragmatisch Gesund (Buch von Leon) Alexander Wahler Range of Motion Passive Beweglichkeit Unterschied zu Mobilität ist: ohne Hilfe zu halten Stretching vs. Shownotes:
Informationen:
- Video von Ido Portal: The Movement
- Tanz Carbura
- Buch: Pragmatisch Gesund (Buch von Leon)
- Alexander Wahler
- Range of Motion
- Passive Beweglichkeit
- Unterschied zu Mobilität ist: ohne Hilfe zu halten
- Stretching vs. Mobility Training
- Dehnen nicht nötig
- wenn die Mobility da ist
- Krafttraining ist besonders wichtig, um die Spannung aufzubauen
- Kraft für aktives Beweglichkeitstraining
- seine größte Message: „Sei ein Generalist, wenn du kein Spezialist sein willst“
- probiere vieles aus
- Monique König – Caleithenics (Bodyweight-Training)
- Björn Schinke – Strong Move Club Köln
- Neuroathletiktraining (Nervensystem und falsche Infos)
- Tutorials auf YouTube (Moving Monkey)
- „Es gibt keinen Grund für Schmerzen“
- Verbindung von Körper und Geist
- Resilienz Meditation / Bewegung
- Tim Ferris – Erfolg in hohen Stress-Situationen
- Bewusst mit dem Körper umgehen
- Umfeld verändern
- Starten
- Treppe / Aufzug
- Fahrrad
- 5-10 Minuten Gelekkreisen
- praktische Anleitung
- 7 Minuten Moiblitäy
Leon Staege | Moving Monkey
****************
Sollte dir der Potcast gefallen, hinterlasse bitte eine Bewertung bei iTunes: http://review.expedition-life.co
Um mehr über die Show zu erfahren: http://expedition-life.co
***************
Impressum & Datenschutzerklärung
Der Beitrag Leon Staege – Mobility im Alltag und der Moving Monkey erschien zuerst auf alex bader.