Kann ein Stoffwechsel einschlafen? Welche Kalorienzufuhr ist die richtige für mich? Wie nehme ich ab? Figurmacher® Andreas Scholz spricht über aktuelle Themen aus Presse, Wissenschaft und vor allem aus eigener praktischer Erfahrung. Kein normales Podcast Format – spontan gedrehte Folgen aus Wissenschaft, der Presse und vor allem aus praktischer Erfahrung und über aktuelle Themen die euch interessieren! Viel Spaß beim Hören! --- ANDREAS SCHOLZ Der Figurmacher® Ernährungswissenschaftler – Fachbuchautor – Logi-Trainer, Dozent am IST Studieninstitut und Deutsche Fitnesslehrervereinigung, GfE-Präsident 2004-2008, Referent für Figur- und Fitnessernährung, Veranstalter des Fibo Power Symposiums https://www.figurmacher.de
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episode 26: Episode #25 - KURZTIPP - Zyklusgesteuertes Training
Östrogen (wird auch als Estradiol bezeichnet) steht während der Trainingsperiode mit einer Zunahme des Muskelquerschnitts in Verbindung. Diese Phase führt bei Frauen zu Blutzuckerschwankungen, dies erhöht die Anzahl der Heißhungerattacken. Eine fettreiche und kohlenhydratarme Ernährung stabilisiert den Blutzucker. Wieso kommt es zu mehr Heißhungerattacken? Schuld daran ist der fallende Östrogen- und steigende Progesteronspiegel. Für beide Hormone hat das Gehirn Rezeptorstellen und beide beeinflussen GABA, Serotonin und Dopamin. Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de