Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und ohne regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.“ Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Schreib mir gerne eine Nachricht an info@livefit-anywhere.com oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst...
https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/
episode 42: Hop on, hop off ... ist das ein healthy lifestyle?
Es gibt Menschen, die betrachten ihre Gesundheit wie einen Hop on – Hop off Bus. Mal achten sie peinlichst genau darauf was sie essen und treiben Sport wie wild und dann gibt es wieder Phasen, in denen ihre Ernährung hauptsächlich aus Fast Food, Kuchen und Chips besteht und das Sportprogramm sich darauf beschränkt vom Sofa zum Kühlschrank zu laufen.
Ich habe oft den Eindruck, dass wir es einfacher finden uns in Hop on – Hop off Phasen um unseren Körper und unseren healthy lifestyle zu kümmern. Nach dem Motto: Vollgas voraus. Und dann wieder abrupt abbremsen. Wenn der Sommer kommt, geht’s wieder ein paar Wochen Vollgas voraus und nach dem Bikiniurlaub, dann wieder Bremse. Zu Neujahr dann wieder Vollgas und spätestens an Fasching wieder auf die Bremse.
Erkennst du dich wieder?
Mit der geheimen Formel, die ich dir in dieser Podcast-Episode verrate, schaffst du es an deinen guten Vorsätzen dranzubleiben und deine Ziele zu erreichen.
Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:
➡️ Was ist die geheime Formel und wie kannst du sie für dich umsetzen?
➡️ Warum 95% der Menschen es nicht schaffen ihre guten Vorsätze zu erreichen und wie du es schaffen kannst.
➡️ Warum gesunder Lebensstil nichts ist, was man nur 2x im Jahr für ein paar Wochen macht.
Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website:
//livefit-anywhere.com/podcast-healthy-lifestyle/
Viel Spaß beim Reinhören.
*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***
„Ich helfe selbständigen und angestellten Powerfrauen ihr Herzensbusiness wieder mit voller Energie erfolgreich voranzubringen. Durch deine Leidenschaft fürs Business kommen die sportlichen Bedürfnisse und die Achtsamkeit für dich selbst immer wieder zu kurz. Zusammen bauen wir Sport, die für dich passende Ernährung und Entspannung genau da in dein Leben ein, wo du es garantiert schaffst dranzubleiben und Ergebnisse siehst.“
Willst du auch wieder mehr Power und Energie in deinem Körper haben und dadurch produktiver und erfolgreicher arbeiten können? Dann bewirb dich für ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir unter https://livefit.youcanbook.me, wo wir uns genau deine Situation ansehen und schauen, ob ich dich unterstützen kann.
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