Deiner Gesundheit auf den Grund gehen! Das Leben jeden Tag zu meistern ist oft schwer genug. Fühlst du dich aber zusätzlich auch noch schlapp und antriebslos, ist es fast unmöglich. Ich verstehe dich! Es ist überfordernd deine Gesundheitsprobleme auf den Grund zu gehen und endlich Vitalität und Leben zurückzugewinnen. Du verdienst es ganzheitliche Hilfen und Ratschläge zu bekommen, die dir helfen endlich die Starthilfe für deine Veränderungen zu bekommen. Mit meinem Podcast verfolge ich die Mission dir fundierte, ganzheitliche Hilfestellungen zu geben, die dafür sorgen, dass du dich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben konzentrieren kannst. Wie ich dir helfe! Ich verstehe wie man schnell als faul und unmotiviert abgestempelt werden kann weil man sich einfach nicht optimal fühlt. Du wirst überrascht sein wie groß der Einfluss auf dein Denken und deine Selbstwert ist, wenn du dir regelmäßig Zeit nimmst mehr über deine Gesundheit zu lernen und einfache, umsetzbare Tipps bekommst, die du in deinen Alltag integrieren kannst...
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episode 5: Angst und Depressionen - Was macht uns Glücklich
KS 005: Angst und Depressionen - Was macht uns Glücklich
Ein immer größerer Teil der Bevölkerung leidet unter Angstzuständen und Depressionen. Erschreckend ist auch dass diese Gruppe immer jünger wird! Aber woran liegt das und wie kann man das ändern?
Bevor wir uns mit der Lösung beschäftigen, werden wir erst darüber sprechen was uns eigentlich davor schützt aus Problemen in Depressionen zu stürzen und wie es kommt, dass man sich zufrieden und glücklich fühlt.
Informationen zu Serotonin:
https://www.depression-heute.de/serotonin/eine-geschichte-voller-missverstaendnisse-die-schon-lange-widerlegt-wurden https://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article146588050/Das-Versagen-der-Pillen-gegen-die-Depression.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/ https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Oxytosin:
https://www.psychologytoday.com/intl/basics/oxytocin https://www.livescience.com/42198-what-is-oxytocin.html https://www.hormone.org/hormones-and-health/hormones/oxytocin
Dopamin:
https://www.hormone.org/hormones-and-health/hormones/oxytocin https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16106242 https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/dopamine
Shownotes:
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