Discover the uplifting powers of music and sound! SanftMut Sound Therapy Podcast ist deine Inspirationsquelle, um die wohltuende Kraft von Musik und Sound zu entdecken und wird von Sound Therapist Katja Schendel gehostet. In Interviews mit wundervollen Gästen aus der Wissenschaft und Praxis lernst du unterschiedliche Blickwinkel kennen, wie Musik und Sound auf sanfte Weise empowern kann. Powervoll heißt eben nicht nur tough und rational, sondern vor allem auch sanft, liebevoll, kreativ und entspannt. Genieße die klangvollen Folgen! ___ Sound Therapy Podcast is your source of inspiration to discover the uplifting power of music and sound and is hosted by Berlin-based Sound Therapist Katja Schendel. In interviews with wonderful guests from science and practice, you will get to know different perspectives on how music and sound can empower in a gentle way. Powerful doesn't just mean tough and rational, but above all gentle, loving, creative and relaxed. Enjoy the vibrant episodes! ___ Katja's website: www.katjaschendel.com
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#15 Wie es dir gelingt zu vergeben und wie du dir damit Rückenwind für die Fahrt in die Zukunft kreierst
Trägst du gerade einen aktuellen oder vergangenen Groll mit dir und es wird Zeit Frieden mit der Situation zu schließen? Spürst du gegenüber einer Person, einer Situation oder gegenüber dir selbst Wut, eine Abneigung, Hass oder Intoleranz? Hast du manchmal das Gefühl, dass du selbst oder jemand anderes Schuld daran ist, dass es dir gerade nicht gut geht oder etwas nicht so läuft, wie du es dir vorstellst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
In der heutigen Episode erfährst du:
- wie es dir gelingt zu verzeihen und wie dir dir damit Rückenwind für deine Fahrt in die Zukunft kreierst
- warum Anhaftung an Groll Ego-Sache ist und warum Verletzlichkeit und Verzeihen Stärke zeigen
- wieso Hass und Trauer gegenüber einer Person, dir selbst am meisten weh tun und was hilft, um hier die Perspektive und Gefühle ins Positive zu wechseln
- wie es dir gelingt, deine Bedürfnisse und Enttäuschungen bewusst zu kommunizieren und warum du Entschuldigungen annehmen solltest
- welche Meditation dich dabei unterstützen kann, emotionale Gefühlsstürme zu überwinden
SHOWNOTES:
Buchempfehlung:
Ein Kurs in Wundern
Geführte Meditationen:
Veit Lindau
Mirjam Ulbert
Alles Liebe
Deine Katja