Erinnerst du dich an eine Situation, in der du dich so richtig leicht und lebendig gefühlt hast? Ich finde, es sollte immer so sein! Deshalb findest du in diesem Podcast in deine Leichtigkeit, Lebendigkeit und zu dir selbst. Berührende Meditationen führen dich in dein Zentrum, zu dem, wer du bist und was dich ausmacht. Inspirierende Interviews weiten deinen Blick und bringen dir tiefe Einsichten für deine persönliche Weiterentwicklung. Mit kreativen Impulsen aus Coaching und Körperarbeit findest du deinen eigenen Ausdruck, um lebendig und leicht zu leben.
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Podcast #9 | Bewusst Atmen 2
Wusstest du, dass dein Atem mit jeder Zelle deines Körpers verbunden ist? In dieser Folge möchte ich dir die Feinheiten des Atemverlaufs bewusst machen. Dafür folgst du deinem Atem tief in deinen Körper hinein, um zu erkennen, dass es eine äußere Atmung über die Lunge und eine innere Atmung in jeder einzelnen Zelle deines Körpers gibt. Indem du deinen Atem in dieser Gesamtheit erfasst, kannst du erkennen, welches machtvolle Instrument dein Atem ist und warum es so wichtig ist, bewusst zu atmen.
Namasté
Julia
Mehr zum Thema „Bewusst Atmen“ findest du unter PODCAST | BEWUSST ATMEN 1