Erinnerst du dich an eine Situation, in der du dich so richtig leicht und lebendig gefühlt hast? Ich finde, es sollte immer so sein! Deshalb findest du in diesem Podcast in deine Leichtigkeit, Lebendigkeit und zu dir selbst. Berührende Meditationen führen dich in dein Zentrum, zu dem, wer du bist und was dich ausmacht. Inspirierende Interviews weiten deinen Blick und bringen dir tiefe Einsichten für deine persönliche Weiterentwicklung. Mit kreativen Impulsen aus Coaching und Körperarbeit findest du deinen eigenen Ausdruck, um lebendig und leicht zu leben.
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Podcast #11 | Bauchatmung
Die einfachste Methode, um mentale und körperliche Anspannung loszulassen, ist die tiefe Bauchatmung. In dieser Podcast-Folge erlernst du diese wirkungsvolle und harmonisierende Atemtechnik. Hast du sie einmal für dich kultiviert, so kannst du sie in jeglichen Momenten deines Alltags nutzen, um ruhig und zentriert zu bleiben.
Ich wünsche dir viel Freude und innere Ruhe beim Praktizieren!
Namasté,
Julia