Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!
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episode 2: Abnehmen beginnt im Kopf: In 3 Schritten zu Deinem Wohlfühl-Ich
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KURZE EINFÜHRUNG:
Ist Abnehmen Dir bisher schwergefallen? Ich erkläre Dir, warum die Veränderung in Deinem Kopf stattfinden muss und verrate Dir drei Schritte, mit denen Du neue Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten aufbaust, um Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
DU LERNST IN DIESER FOLGE ...
- … wie Du Deine Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten rund um Dein Essverhalten und Dein Wohlfühlgewicht positiv beeinflusst.
- … was Neuroplastizität bedeutet und wie Du dieses Prinzip sie für Dich einsetzen kannst.
- … welche Rolle Hormone in Deinem Körper spielen und wieso sie Dich beim Abnehmen unterstützen.
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