Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!
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episode 72: Disziplin & Schweinehund beim Abnehmen - Wie Du Dich auf Erfolg programmierst ohne mit Dir zu kämpfen
Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode72
KURZE EINFÜHRUNG
Glaubst Du, dass Dir die Disziplin fürs Abnehmen fehlt? Diese Gedanken haben leider unglaublich viele Menschen und dabei kann Disziplin sogar dazu führen, dass Du erst Recht scheiterst. In der Folge will ich Dir wertvolle Tipps mitgeben, wie Du wirklich positiven Erfolg hast. Du wirst verstehen, wie Du Deinen inneren Schweinehund so umprogrammierst, dass er neue Gewohnheiten aufbauen WILL und ab sofort mit Dir Dein Wohlfühlgewicht erreicht.
IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...
- ... warum Disziplin gerade beim Abnehmen ein heikles Thema ist.
- ... warum Du verstehen musst, dass Du Deinen Schweinehund niemals bekämpfen kannst.
- ... welches Umdenken unerlässlich ist, wenn Du alte Gewohnheiten ab- und neue aufbauen willst.
- ... wie Du verstehst, wie Dein innerer Schweinehund funktioniert und ihn auf Deine Seite bringst.
- ... warum es Deinem Unterbewusstsein gefällt, Schokolade am Abend zu essen und wie Du das trotzdem loslassen kannst.
- ... was es bedeutet, wenn Du nicht mehr gegen Dich kämpfst.
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