Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!
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episode 70: Erfolgreich abnehmen - Meine Top 5 Erfolgs-Schlüssel
Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode70
KURZE EINFÜHRUNG
Was sind die wichtigsten Schlüssel auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht? Genau darum geht's in dieser Folge! Vor sechs Jahren habe ich mit der intuitiven Lebenseinstellung abgenommen und halte bisher mein Wohlfühlgewicht. Was mir dabei geholfen hat und heute noch hilft und mit welchen Tipps Du erfolgreich abnehmen kannst, das will ich unbedingt mir Dir teilen.
IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...
- ... warum Dir der bloße Verstand beim Abnehmen wenig hilft und wie Du stattdessen Deinen unbewussten Verstand auf Abnehmen programmierst.
- ... warum mentales Training so enorm wichtig ist, wenn Du jetzt gerade keine intuitive Esserin bist.
- ... was Sportler mit intuitivem Essen und erfolgreichem Abnehmen zutun haben und was Du unbedingt von ihnen kopieren solltest.
- ... wie Du eine Mentalität erreichst, die den Weg zum Wohlfühlgewicht vorbestimmt.
- ... wie Du richtige Trampelpfade in Deinem Gehirn entwickelst, um Dich von Essen aus Stress, Langeweile und Gewohnheiten zu befreien.
- ... wie intuitives Essen für Dich funktioniert, sodass Du nicht mehr darüber nachdenken musst.
>>> Studien zum intuitiven Essen:https://www.intueat.de/intuitiv-essen-in-studien/
>>> Link zu meinem Webinar: https://bit.ly/3arNH83
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