Schön, dass du da bist!
Wahrscheinlich hast du erkannt, dass Meditation nicht dazu dient, deine Gedanken zu stoppen. Es ist eher eine Fertigkeit. Es braucht Übung, um sich zu verbessern. Alles, was du tun musst, ist, jeden Tag etwas Zeit einzuplanen. Und du wirst dich in kürzester Zeit wohler fühlen. Bei Meditation geht es nicht darum, deine Gedanken loszuwerden. Es geht darum zu lernen, wie man mit ihnen im Einklang zu sein.
"Wenn du deinen Atem besitzt, kann niemand deine Ruhe stehlen."
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Namaste
Deine Verena