Mein Name ist Monika, ich bin Coach und Yogalehrerin. Gesunde Gewohnheiten wie Yoga, Meditation und Bewegung haben mein Leben die letzten Jahre zu einem deutlich besseren gemacht. Du denkst du hast keine Zeit für ein gesundes Leben? Ich unterstütze Powerfrauen im Berufsleben Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten in ihren Alltag zu bringen. Damit du die Nummer 1 in deinem Leben bist, Zeit für dich findest und zum Beispiel Yoga, Bewegung oder Meditation in dein Leben integrierst. Damit lebst du automatisch täglich Lebensfreude und Gelassenheit. Wie das geht und was dich dabei inspierieren kann hörst du in meinem Podcast "Hand über Herz".
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Meditation: Vergebungsmeditation
Manchmal musst du Menschen, die dich sehr geärgert haben, immer wieder begegnen und kannst nicht ausweichen.
Es fängt immer bei dir an: Wie gehe ich mit dieser Situation um? Was kann ich tun um wieder auf Augenhöhe mit deinem Gegenüber zu kommen? Zum Beispiel diese Meditation einige Tage hintereinander durchführen!