Mein Name ist Monika, ich bin Coach und Yogalehrerin. Gesunde Gewohnheiten wie Yoga, Meditation und Bewegung haben mein Leben die letzten Jahre zu einem deutlich besseren gemacht. Du denkst du hast keine Zeit für ein gesundes Leben? Ich unterstütze Powerfrauen im Berufsleben Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten in ihren Alltag zu bringen. Damit du die Nummer 1 in deinem Leben bist, Zeit für dich findest und zum Beispiel Yoga, Bewegung oder Meditation in dein Leben integrierst. Damit lebst du automatisch täglich Lebensfreude und Gelassenheit. Wie das geht und was dich dabei inspierieren kann hörst du in meinem Podcast "Hand über Herz".
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Meditation: Eigenschaftsmeditation
Mit der Eigenschaftsmeditation kannst du deine Wunsch-Eigenschaft verstärken. Egal ob es sich um Mut, Klarheit oder Optimismus handelt. Durch das regelmäßige (im Idealfall tägliche) praktizieren dieser kurzen Meditation kannst du deine gewünschte Eigenschaft verstärken und mehr davon in deine Leben holen um es zu verändern.