Hygiene / Duschen | In dieser Folge des Vanlust Podcast soll es um das Thema Hygiene, bzw. wie duscht man sich wenn man unterwegs ist, gehen!
Aber als erstes wollen wir mal die Frage klären, wie duschen sich die Deutschen eigentlich:
Diese Statistik stammt von Göde, in welcher in Europa pro Land etwa 400 Menschen befragt wurden.
TÄGLICHES DUSCHEN GESUND? JA ODER NEIN
Tägliches Duschen greift den natürlichen Fettsäurechutzmantel der Haut an, die Folge daraus ist, die Haut trocknet aus, Rötungen und Juckreiz entstehen, ja sogar Ekzembildungen können vorkommen. Ärzte empfehlen 2-3 mal die Woche duschen.
DIE RICHTIGE DUSCHTEMPERATUR
Kaltes Wasser: enthält mehr Sauerstoff (entgiftende und entsäurende Wirkung), stärkt die Abwehrkräfte, regt den Kreislauf und den Stoffwechsel an.
Wer es nicht so extrem mag, kann Wechselduschen. Dies steigert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.
DUSCHEN DAUER
Dermatologen empfehlen abends zu duschen, dies reinigt die Haut und verdreckte Poren. Die maximale Dauer sollte 6-11 Minuten nicht überschreiten.
WO DUSCHEN WENN MAN UNTERWEGS IST
REINIGUNGSMITTEL BEIM DUSCHEN
Zu diesem Thema hat die Roadfamily tolle Bericht über Selbstversuche veröffentlicht.
BIODUSCHGEL
ALEPPOSEIFE
Es gibt auch die Möglichkeit der Eigenherstellung.
DIY DUSCHGEL
Für das Grundrezept benötigst du:
Dazu kommen ganz nach persönlichem Bedarf optionale Zutaten wie zum Beispiel:
Um Duschgel selber zu machen, musst man nur Kernseife fein raspeln, in kochendem Wasser auflösen, das Ganze abkühlen lassen (dabei immer wieder umrühren) und dann das Öl hinzugeben. Die fertige, abgekühlte Flüssigkeit kommt in ein Glas oder eine Glasflasche – fertig ist dein selbst gemachtes Duschgel.
HIER FINDEST DU WEITERE VORSCHLÄGE VON ZUHÖRERN DES VANLUST PODCAST:
Robin: Liquid Body Wash von Transa.ch
Viel Spaß beim selbst Herstellen deiner Seife! Berichte uns gern mal, wie es verlaufen ist, oder ob du bereits schon einmal selbst eine Seife hergestellt hast!
Deine zwei Vanlust Hosts
Christian und Mogli
SHOWNOTES Elektrische Handbrause* meinElement Solardusche* 5 L Gieskanne*
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