Alex und Davide, zwei Personal Trainer aus Frankfurt, erzählen die Dinge aus ihrer Sicht und helfen dir deinen Körper und das Training besser zu verstehen! Mehr über uns und das Sweat Camp! findest du auf http://www.sweatcamp.de http://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:248411930/sounds.rss
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Episode 12 - Wie, Wann und Warum du dich dehnen sollst!
In dieser Folge sprechen wir das Thema Beweglichkeit. Ihr erfahrt den Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität, wann ihr euch am besten dehnen solltet und welche Dehnungen die wichtigsten sind!