Le podcast qui vous apprend à agir et à vous dépasser pour devenir vous-même. Quelle mentalité avoir? Sans intention, pas d'action. Quelles idées pratiques? S'inspirer des autres peut vous faire gagner du temps. De la science comportementale, des interviews et du stoïcisme. Tout ça dans la joie parce que se discipliner c'est d'abord se faire du bien ????.
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4 étapes pour se débarrasser d'une sale habitude
Changer une mauvaise habitudes c'est pas marrant.
On ne sait pas par ou commencer, on tourne en rond, et on se flagelle inutilement quand ça capote inévitablement.
Heureusement qu'on a les américains. Grâce aux recherches sur la science cognitive, voici une méthodologie assez solide pour décomposer et reconstruire une mauvaise habitude.
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