Hallo, ich bin Kristin Becker, willkommen beim Podcast Resilienz#On. Dein Podcast rund um alle Themen, die sich darum drehen, wie du in deine innere Kraft und Energie kommst und wie du darin bleibst, damit du Platz für all die Dinge hast, von denen mehr werden soll. Resilienz hilft dir nicht nur bei der Auflösung von Blockaden oder dem Loslassen negativer Gefühle. Resilienz hilft auch, dein Wohlbefinden zu pushen und ein höheres Level an inneren Frieden, Erfüllung und Glück zu entwickeln. Die Resilienz-Themen möchte ich dir vorstellen, was dich alles erwarten wird. ✨Stressabbau ✨Resilienztraining ✨Achtsamkeitstraining ✨positive Psychologie ✨Blockadenauflösung ✨Selbsthilfe bei Angststörungen ✨Burnout-Prävention ✨praktische Anwendungen im Alltag, wie NLP-Methoden, Meditationen, Tiefenprozesse Mit Tiefenprozessen ist die Kombination von Meditation und Fragen an das eigene Unterbewusstsein gemeint, die einen tiefen Erkenntnisgewinn und damit eine Veränderung von innen heraus bewirken. Wenn du dich für weitere Methoden interessierst, schaue gerne auf meiner Website www.kristinbecker.de vorbei...
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episode 10: #10 Wie Du Deine Ängste langfristig reduzierst
Mit der Angst ist es leider so, dass sie dich nicht nur in dem jeweiligen Lebensbereich blockiert und deine Lebensqualität einschränkt, sie verhindert auch deine innere Weiterentwicklung und dein Freiheitsgefühl. Deshalb ist es so wichtig, bestehende Ängste bewusst anzuschauen und hineinzugehen, damit Sie ihre Macht an dich verlieren. Einer meiner Ängste war zum Beispiel, Konflikte mit nahe stehenden Personen austragen und aushalten zu können. Ich bin förmlich davongerannt. Den Preis den ich dafür zahlen musste, war ein Gefühl mich für andere zu verbiegen. Was mir geholfen hat, meine Angst ganz klein werden zu lassen und mit Humor zu betrachten, erfährst du in der heutigen Podcastfolge: Wie kann ein Perspektivenwechsel zur Angst aussehen? Was ist die positive Seite deiner Angst? Mit welchem Fragemodell lässt sich deine Angst transformieren? Welche Denkfalle kann deine Angst in sich tragen? Mit welchen Fragen kannst du dich aus dieser Denkfalle lösen? Ich freue mich sehr, wenn du mit mir deine größte Erkenntnis daraus teilst. Was hat dir am besten geholfen? Feel inspired – Deine Kristin Viele Spaß beim Vorbeihören Feel inspired – Deine Kristin