Was gibt es bei Refeeds zu beachten & wie kannst du diese in deine Diät einbauen? Welchen Parametern solltest du mehr Beachtung schenken, um deine Regeneration zu optimieren und somit besseren Fortschritt im Training zu erzielen? Wie gestalten wir aktuell unsere Deloads? Auf jene und weitere Fragen gehen wir in dieser Episode des Progressive Muscle Talks ein! ????????Teile den Podcast gerne auf Social Media und mit deinen Lifting-Buddies! ????????Folge Chris auf Instagram: https://www.instagram.com/christherapy/?hl=de ????????Für Coachinganfragen oder ein kostenloses Beratungsgespräch sende eine E-Mail an: chistherapy@gmx.at ????????Folge Manuel auf Instagram: https://www.instagram.com/manuel.teufl/?hl=de ????????Für Coachinganfragen hier lang: https://www.manuelteufl.com/coaching/ Danke fürs Zuhören! Wenn dir der Podcast gefällt, dann würden wir uns unheimlich freuen, wenn du ein Abo und ein Like auf YouTube dalässt. Darüberhinaus ist es gerade jetzt unheimlich wichtig, dass wir auch auf anderen Plattformen gesehen werden. Zögere also bitte nicht und lass uns auch auf iTunes eine ehrliche Bewertung (und gegebenenfalls Wünsche und Anregungen) da. Es würde uns richtig gut unterstützen und dauert nur wenige Minuten. DANKE FÜR DEINEN SUPPORT!