"einfach hochsensibel" ist der Podcast mit Tipps, Tricks und Strategien für den Umgang mit deiner Hochsensibilität im Alltag, gesprochen und moderiert von Jean-Christoph von Oertzen. Wenn du dich vielleicht bereits als hochsensibel erkannt hast, ist dir wahrscheinlich die ein der andere Verhaltensweise an dir nun klarer und doch suchst du wahrscheinlich auch immer noch nach Mitteln und Wegen um mit deiner Hochsensibilität in dieser Welt besser bestehen zu können. Genau diese Informationen liefere ich dir mit diesem Podcast, durch kurze Impulse, Hintergründe und Tricks aber auch durch Interviews mit spannenden Gästen, die dir einen Mehrwert im Umgang mit deiner Hochsensibilität bieten können! Da Meditation ein wichtiger Schlüssel für mehr Zufriedenheit und Gelassenheit ist, wird es auch angeleitet Meditationen geben. Erfahrungen aus dem meditativen Bogenschießen nach der von mir entwickelten Balanced-Mind-Methode werden dabei sicher immer wieder einfließen.
https://einfach-hochsensibel.de/blog
[EHSP 235] Warum unsere Umgebung auch für unsere guten Gewohnheiten wichtig ist
Unsere Umgebung hat maßgeblich Einfluss auf unsere Gewohnheiten. Woran ich das vor kurzem besonders bemerkt habe und was du für dich daraus mitnehmen kannst, erfährst du in dieser Episode.
Transcript
[0:00] Music.
[0:05] Möchtet ihr auch mehr Energie zu haben.
Hast du auch manchmal Angst davor dass Unternehmungen dich völlig erschöpfen und du dich lange davon erholen musst.
[0:17] Würdest du nicht auch gern die Grenze von gut zu zu viel zu viel rechtzeitig erkennen.
[0:26] Mein Name ist jean-christophvonoertzen und ich coache Menschen ihr optimales Energieniveau zu finden und mir hochsensibilität auch im Alltag als Geschenk zu sehen.
Ich erreiche das nicht mehr mein Online-Coaching sondern auch das Selbstlernkurse in meinem Mitgliederbereich tasp Oase,
sowie durch die Informationen die ich in diesem Podcast mit dem Titel einfach-hochsensibel gerne kostenlos an Dich weitergeben.
[0:55] Schön dass du heute hier mit dabei bist lass uns am besten gleich anfangen,
ich freue mich sehr heute für dich eine neue Podcast Episode ich im Podcast einfachhochsensibel aufnehmen zu dürfen und ich freue mich auch ganz besonders dass du dir die Zeit nimmst dir die heute anzuhören,
wenn du schon länger dabei bist bei diesem Podcast dann ist Dir vielleicht sogar aufgefallen,
das ist letzte Woche keine Episode gab es lag daran dass ich in einer für mich neuen Umgebung zu dem Zeitpunkt war.
Dafür ist mir wieder einmal aufgefallen wie sehr sich die Umgebung auf unser Verhalten auswirkt.
Über gewohnheiten habe ich ja schon paar mal hier in den Podcast gesprochen denn die sind eine der wichtigsten Funktionen unseres Organismus um Energie zu sparen.
[1:52] Gewohnheiten sind ja gespeicherte Lösungen was funktioniert hat,
wird als Lösung im Gehirn abgespeichert und steht dann beim nächsten Mal wenn wir in der ähnlichen Situation sind als Idee viel schneller zur Verfügung als andere mögliche Lösungswege.
[2:12] Und auf dem Weg waren wir einfach Energie die wir sonst für überlegen abwägen und neu entscheiden einfach aufwenden müssten.
Daher sind gewohnheiten auch so nachhaltig und so schwer zu verändern denn,
es sind ja Wege die unser Unterbewusstsein mal gelernt hat unser Gehirn mal gelernt hat dass sie funktionieren und daher werden sie im Zweifelsfall gerade unter Stress z.b. immer wieder ausgelöst,
und Gewohnheiten werden auch durch Trigger ausgelöst das heißt irgendetwas muss passieren damit eine Gewohnheit zum Tragen kommt,
ein bestimmtes Ereignis unbestimmter klagen bestimmter Duft oder ein bestimmtes Bild,
alle Sinneseindrücke die wir so aufnehmen können eine Gewohnheit auslösen.
Im NLP asym neurolinguistischen programmieren geht man davon aus dass wir als Menschen in der Regel eine Präferenz für ein bestimmtes Sinnesorgan entwickeln können und die meisten Menschen.
Reagieren scheint am stärksten auf visuelle Reize also wir als Menschen sowie unsere Sinnesorgane auch angelegt sind.
[3:36] Sind einfach sehr empfänglich für visuelle Reize und.
Das ist mir noch mal ganz deutlich bewusst geworden als ich meine Umgebung für eine Zeit verändert habe.
Plötzliches mit dem ich schwergefallen z.b. meinen morgen Ritual durchzuführen was ich sonst ja wirklich gewohnt war.
Ich wollte halt keine Zeit für gehabt hätte oder weil die einzelnen Elementen nicht für mich passend gewesen wären in dieser Umgebung sondern nur weil die Träger die ich mir angewöhnt hatte nicht mehr da waren.
Am krassesten ist mir das bei meiner Morgenmeditation aufgefallen ich habe nämlich sonst einen,
Raum dafür an dem ich das mache einen bestimmten Ort den ich mir dafür eingerichtet habe und an dem Ort kann ich auch sonst die Tür zu machen und bin,