Si vous cherchiez un podcast en français qui parle de nutrition, santé, sport et sommeil, vous l'avez trouvé. Guillaume Lacerte et Vincent Mandeville de Paléo Québec discutent de ces sujets entre eux ou avec des invités et vous donnent des trucs et des lignes directrices pour atteindre tous vos objectifs.
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La santé en tant que talent #1 : Écouter sa faim
Voici le premier épisode de notre séries de podcast sur « La santé en tant que talent ». N’oubliez pas d’écouter le podcast d’introduction sur le sujet!
Dans cet épisode, on vous demande de développer l’aptitude d’accepter votre sentiment de faim. Le terme « Hangry » (hungry-angry – affamé-fâché) est à la mode, mais ne devrait pas l’être. Vous ne devriez pas vous laissez contrôler par votre faim, cela devrait plutôt être le contraire!
Quelqu’un qui se laisse dominer par la faim va habituellement faire de plus mauvais choix alimentaires, et consommer le plus grandes quantités de calories, deux aspects qui vont nuire à la santé.
Comment développer ce talent?
Écoutez la suite pour le savoir!
Vincent
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