Warum fällt es Menschen oft schwer, etwas an ihren Einstellungen oder Verhaltensweisen zu ändern? Obwohl diese ungünstig oder schmerzhaft sind. Für sie selbst und für andere. In diesem Podcast erfahren Sie die Ursachen. Die hängen meist mit unbewussten Konflikten aus unserer Biographie zusammen, sogenannten "Lebensthemen". Diese zu identifizieren und zu bearbeiten ist nicht einfach. Deshalb helfen ja schnelle Tipps und Ratschläge nur selten. Das Ganze ist auch ein Abenteuer, denn dazu muss schon in die Tiefe gehen - und genau darüber hören Sie hier spannende Fallberichte aus meiner Coachingpraxis. Ich bin Psychotherapeut und Online-Coach mit über 40 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Menschen. Wir finden die Lösung dort, wo Sie noch nie gesucht haben.
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episode 4: ap03_Innere Achtsamkeit - eine Anleitung.
Wenn man etwas bei sich verändern will, muss man erst mal genau verstehen, was sich eigentlich bei einem selbst abspielt. Dabei ist Nachdenken nicht immer das beste Mittel, denn das Denken ist zu beliebig. Für einen selbst überzeugender ist da schon die eigene Erfahrung. Doch wie man kann man beobachten, was in einem selbst vorgeht? Ein hilfreicher und bewährte ist eine bestimmte Wahrnehmungstechnik: die "innere Achtsamekeit". Wie das genau geht, erfahren Sie in dieser praktischen Anleitung.