Der Podcast ist für alle, die Lust auf ein freies, glückliches und selbstbestimmtes Leben haben. Wenn ihr also denkt "ich hab Lust was für mich zu tun und suche einen easy Einstieg in Themen wie Selbstliebe, Mut und Achtsamkeit" dann seid ihr bei uns genau richtig! Wir stellen euch regelmäßig tolle Leute vor, die Experten für Mut, Selbstliebe und Achtsamkeit sind, die uns selbst total inspiriert haben und uns einfache Tipps geben, wie wir alle unser Leben noch erfüllter und glücklicher leben können.
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episode 22: Happy Kids - Wie Kinder entspannt und glücklich werden
Der Podcast für ein freies und glückliches Leben Urlaubfeeling, Meeresrauschen, Sonne scheint - und die Kinder sind nur am quengeln, nörgeln, schlecht gelaunt. Spätestens dann wird es Zeit sich mal damit auseinanderzusetzen, was Kinder - nachhaltig - glücklich und relaxed macht. In der sogenannten Glücksforschung ist das unter dem Begriff Glückskompetenz zusammengefasst. Glückskompetenz, dass sind Verhaltens- oder Denkweisen, die Menschen und damit auch Kindern helfen, sich länger und häufiger glücklich zu fühlen. Es ist mittlerweile ziemlich eindeutig bewiesen, dass Menschen, die sich häufig glücklich fühlen, weniger krank sind - sei es eine Erkältung oder das Risiko an einer Depression zu leiden- , mehr anderen Menschen helfen, mehr, bessere und längere Beziehungen aufbauen können und sogar besser in der Job und Schule sind. Also es gilt umso mehr der Spruch: Happy kids, happy parents, happy family (und umgekehrt genauso ;-) Wie Kinder Routinen und Denkweisen erlernen, um glücklicher durch Leben zu gehen - darum darum geht es in unserem Podcast Welche Rolle Gefühle beim empfundenen Glück spielen Warum es so wichtig ist, negative Gefühle nicht zu unterdrücken Wie Kindern alles an sich - Stärken und Schwächen - schätzen lernen Warum Mitgefühl das Zaubermittel für ein glückliches Leben ist Wie Kinder lernen mit Frustration und negativen Gefühlen umzugehen Was Eltern alles tun können, um Kinder stress-resilient zu machen Viel Spaß beim hören!