Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und ohne regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.“ Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Schreib mir gerne eine Nachricht an info@livefit-anywhere.com oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst...
https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/
episode 51: Fitness für Anfänger - Sind wir Menschen von Natur aus faul?
*** Fitness für Anfänger - Sind wir Menschen von Natur aus faul? ***
Über dieses etwas provokante Thema spreche ich im Podcast mit Melanie Blaschka. Melanie schreibt als Fitness- u. Ernährungstrainerin auf ihrem Blog „Fitme-licious“, ist Mama einer kleinen Tochter und begeisterte Läuferin.
Ihr Motto ist: „Es gibt nur einen richtigen Weg. Dein eigener!“
Wir sprechen im Interview unter anderem darüber:
➡️ Was unterscheidet dich als Mensch heutzutage vom Neandertaler in Sachen Sport?
➡️ Was passiert bei dir im Körper, wenn du anfängst Sport zu machen?
➡️ Warum die ersten paar Mal Sport immer weh tun und zu Muskelkater führen
➡️ Warum es gefährlich ist, am Anfang zu intensiv Sport zu machen
➡️ Wie schaffst du es langfristig am Sport dranzubleiben?
Mehr Infos + den Link zum Podcast gibt's auch auf meiner Website:
https://livefit-anywhere.com/podcast-melanie-blaschka/
oder das Video auf YouTube:
https://youtu.be/q6HNZG1WSNc
Mehr Infos über Melanie findest du hier:
Website: www.fitme-licious.at
Ein paar von Melanies interessanten Blogartikeln, die wir erwähnt haben:
http://www.fitme-licious.at/sport-im-alltag-17-strategien-wie-du-es-langfristig-schaffst/
http://www.fitme-licious.at/sind-wir-menschen-von-natur-aus-zu-faul-fuer-sport/
Facebook: https://www.facebook.com/fitmelicious/
Instagram: https://www.instagram.com/fitmelicious_blog/
Viel Spaß beim Reinhören.
*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***
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