Si vous cherchiez un podcast en français qui parle de nutrition, santé, sport et sommeil, vous l'avez trouvé. Guillaume Lacerte et Vincent Mandeville de Paléo Québec discutent de ces sujets entre eux ou avec des invités et vous donnent des trucs et des lignes directrices pour atteindre tous vos objectifs.
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La santé en tant que talent #4 : Apprendre à s’hydrater
Bonjour, groupe!
Cette semaine, le « talent » est d’apprendre à s’hydrater. Banal, direz-vous? Pourtant, savez-vous combien d’eau un corps humain a besoin par jour? Quels paramètres demandent de consommer plus d’eau?
Saviez-vous que l’eau toute seule n’est peut-être pas la meilleure boisson pour s’hydrater?
Comment le faire alors?
Il vous faudra écouter l’épisode!
Bonne écoute!
Vincent
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