Nach einer Laufbahn als Fitness-Studio-Betreiber und aktiver Athlet halte ich mich heute mehr in der Küche auf und praktiziere eine gesunde Ernährung. Wenn du wissen willst, wie auch du damit startest und dann dranbleibst, bist du hier genau richtig... Blog und Kontakt: einfach-gesund-schlank.de
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Kalorien pro Stunden
Du mußt Dich nicht um Dinge kümmern, wie die thermische Wirkung von Lebensmitteln oder die hormonellen Veränderungen in Deinem Körper oder die Makro-Nährstoffzusammensetzung Deiner Lebensmittel. Aber überprüfe, wie viele Kalorien Du zu Dir genommen hast, um zu entscheiden, wann Du frühestens wieder essen solltest. Das Rechnen mit “Kalorien pro Stunde” ist dabei eine hervorragende Möglichkeit, das “Kalorienzählen” einfacher und effizienter zu machen. Blogpost zur Episode: https://einfach-gesund-schlank.de/kalorien-pro-stunde/