Si vous cherchiez un podcast en français qui parle de nutrition, santé, sport et sommeil, vous l'avez trouvé. Guillaume Lacerte et Vincent Mandeville de Paléo Québec discutent de ces sujets entre eux ou avec des invités et vous donnent des trucs et des lignes directrices pour atteindre tous vos objectifs.
http://paleoqc.com
La santé en tant que talent #7 : Décortiquer son stress
Bonne (longue) fin de semaine à tous! J’espère que vous allez profiter du week-end pour relaxer, et le podcast de cette semaine s’intéresse à l’opposé de la relaxation : le stress.
On parle ici de stress psychologique – celui qui nous empêche de dormir, celui qui fait que notre cerveau est rempli d’idées qui rebondissent dans notre crâne comme une piscine à balles lors d’une fête d’enfants.
Quelles peuvent être les sources fondamentales de stress? Comment l’analyser? Comment le contrôler!
Tout cela dans le podcast de cette semaine!
Vincent
The post La santé en tant que talent #7 : Décortiquer son stress appeared first on Paléo Québec.