Mieux manger, dormir, bouger et décompresser avec les podcasts ELLE Zen. Dans ce monde ultra connecté, il est de plus en plus important de trouver des clés pour se recentrer. Nos experts vous donnent des solutions pratiques, à appliquer tout de suite. En bonus, des séances express de sophrologie pour faire baisser la pression dans les situations stressantes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Bien dormir, ça veut dire quoi ? | ELLE Zen
Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Olivier Pallanca.Tomber dans les bras de Morphée, sans médicament, c'est possible ! Le psychiatre Olivier Pallanca, directeur du centre d'investigation et de traitement de l'insomnie à la Pitié Salpêtrière, décrypte les mécanismes du sommeil pour mieux l'appréhender. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.
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