Mieux manger, dormir, bouger et décompresser avec les podcasts ELLE Zen. Dans ce monde ultra connecté, il est de plus en plus important de trouver des clés pour se recentrer. Nos experts vous donnent des solutions pratiques, à appliquer tout de suite. En bonus, des séances express de sophrologie pour faire baisser la pression dans les situations stressantes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Sport : 3 minutes pour relancer sa motivation | ELLE Zen
L'Atelier ELLE ZEN.Vous aviez pris la ferme résolution de vous activer au moins trois fois par semaine mais rien n'y fait... Dans cet épisode, la sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme, vous propose un petit exercice pour déculpabiliser et retrouver de la volonté en un rien de temps. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.
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