Willkommen beim Greator Podcast, deinem ultimativen Hörerlebnis für Coaching und Persönlichkeitsentwicklung! Hier findest du wertvolle Impulse und einzigartige Einblicke, die dich auf deiner Reise zur Selbstverwirklichung begleiten. Unsere Mission: Dich zu befähigen, dein volles Potenzial zu erkennen und zu entfalten, und dich dazu zu inspirieren, die Zügel deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen, um zur besten Version deiner Selbst zu werden.
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Tipps für Stressabbau: Warum du nicht alle Erwartungen erfüllen musst // Holger Kracke
Du wolltest schon immer herausfinden, welcher Persönlichkeitstyp du bist und wie dein Führungsstil ist? Dann mache hier unter gedankentanken.com/analyse-m die kostenfreie Führungsanalyse der Leaders Academy.
In dieser brandneuen Episode zeigt Holger Kracke, warum Erwartungen fast immer Druck erzeugen. Zudem verrät der Experte, wie du mit den eigenen Erwartungen umgehen solltest, um den Stressabbau zu beschleunigen und endlich entspannter durchs Leben zu gehen. Du leidest regelmäßig unter Stress und glaubst, deinen eigenen Erwartungen oder denen anderer nicht gerecht zu werden? Dann garantieren wir dir, dass diese Folge dein Leben verändern wird. Neugierig? Dann schau dir Holger Krackes Vortrag unbedingt in voller Länge an!
Holger Kracke weiß, dass Erwartungsdruck häufig entsteht, wenn Unsicherheit, die Angst vor Enttäuschungen und fehlende Anerkennung beziehungsweise mangelnde Wertschätzung zusammenkommen. Was hilft? Sei stolz auf dich! Betrachte das Leben ein bisschen mehr als Spiel! Denn selbst wenn du mal verlierst, hast du auf diese Weise zumindest Spaß dabei. Auch eine Atemübung zur Entspannung ist sehr nützlich. Wie du durch herzfokussiertes Atmen deinen Stress abbauen kannst und welche 3 Tipps für mehr Freude es sonst noch gibt, erfährst hier. Jetzt anhören und sofort entspannen!