Dieser Podcast richtet sich an Männer. An Männer mit Wampe, die gerne Männer ohne Wampe wären. An Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Es gibt dazu drei Baustellen, an denen wir ansetzen wollen: 1. Deine Ernährung 2. Deine Bewegung und Sport 3. Dein Kopf – also Einstellung, Motivation und Zielsetzung
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episode 55: Die ersten zwei Gesetze für effeltives Krafttraining
Ich habe in Sachen Training meine Erfahrungen und Erkenntnisse in die „11 Gesetze für ein effektives Training und einen starken Körper“ gepackt und auch als E-Book veröffentlicht. Und ich möchte Euch in diesem Podcast in Zukunft das eine oder andere Gesetz vorstellen. Es geht dabei vor allem um Fitness- und Krafttraining. Heute nehmen wir uns die ersten beiden Gesetze vor.
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