Si vous cherchiez un podcast en français qui parle de nutrition, santé, sport et sommeil, vous l'avez trouvé. Guillaume Lacerte et Vincent Mandeville de Paléo Québec discutent de ces sujets entre eux ou avec des invités et vous donnent des trucs et des lignes directrices pour atteindre tous vos objectifs.
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La santé en tant que talent #10 : S’étirer et se mobiliser
Bonjour, tout le monde! Les étirements, la mobilité et mobilisations sont très à la mode, et ce n’est franchement pas très compliqué. En fait, comme beaucoup de choses qui sont bénéfiques pour notre santé, le plus dur est… de le faire!
Dans cet épisode, on explore ce que signifie la mobilisation, pourquoi c’est bénéfique peu importe votre condition physique, et surtout comment le faire!
Bonne écoute!
Vincent
Démonstration du Kettlebell Windmill : https://www.youtube.com/watch?v=ITSmgn_BQgY
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