Avec Anne Ghesquière, les Lundis, Jeudis et vendredis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs. Chaque épisode est nourri par une vision holistique de l’harmonie du cœur, du corps et de esprit. On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, pédagogies nouvelles, nutrition etc...Anne Ghesquière est auteure et éditrice de projets engagés. Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram @MetamorphosePodcast.Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.metamorphosepodcast...
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episode 51: #51 Christine Lewicki : J'arrête de râler ! Et je savoure la vie !
Anne Ghesquière reçoit l'auteure de best-sellers et coach Christine Lewicki pour apprendre à ne plus râler dans son quotidien ! - Ãpisode #51
Dans cet épisode avec Christine Lewicki, j'aborderai les thèmes suivants :
- As-tu refait le challenge plusieurs fois ?
- Quelle est ta définition de la râlerie ?
- Sommes-nous tous égaux en râlerie ?
- En quoi 21 jours peuvent changer la donne ? Est-ce une question de reprogrammation ?
- Est-ce que ça tient dans le temps, quels retours as-tu des personnes qui ont arrêté de râler ?
- Faut-il refaire le challenge régulièrement ?
- En fait arrêter de râler câest accueillir pleinement lâinstant présent ?
- Tu as co-écrit récemment jâarrête de râler au boulot ? quelles sont les options pour arrêter de râler au boulot ?
- Peut-on aider les autres à arrêter de râler ?
- Donnes nous quelques exercices !
Qui est mon invité de la semaine, Christine Lewicki ?
Aujourdâhui, mon invitée du jour est française mais câest depuis Los Angeles où elle vit quâelle nous parle aujourdâhui.
Elle est coach certifiée, conférencière, formatrice en développement personnel, auteure de nombreux livres best-seller et en particulier Jâarrête de râler et Wake Up aux Editions Eyrolles.
Sa passion est dâaider les gens ordinaires à puiser dans leur brillance et leur puissance pour se créer des vies {extra}ordinaires.
Quelques citations du podcast de Christine Lewicki :
"Si je veux tenir un challenge de 21 jours, il va falloir que je prenne la responsabilité de ma vie".
"C'est encourageant : le cerveau se muscle à ne plus râler !"
"Le critère pour commencer à changer, c'est observer le ton sur lequel on râle"
"Le raccourci est rapide : si quelque chose ne va pas, j'accuse les autres"
"Bien souvent, le fait de râler est une façon de manifester que l'on a pas été entendu"
"Si je pointe un coupable en râlant, alors le cerveau de l'autre ferme la porte et tout est bloqué"
"Je crois que formuler des demandes est l'une des solutions majeures pour arrêter de râler"
Suivez Christine sur le site : www.christinelewicki.com
Retrouver les livres de Christine sur le site des éditions Eyrolles
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