Anne Ghesquière reçoit la docteure Nathalie Geetha Babouraj, experte en médecine intégrative pour évoquer la détox ayurvédique colorée et retrouver un équilibre alimentaire, physique et émotionnel en 7 jours. Découvrez 7 portes énergétiques pour gagner en vitalité. Un épisode régénérant pour trouver la voie d'une santé optimale - Ãpisode #55
Dans cet épisode avec Nathalie Geetha Babouraj, j'aborderai les thèmes suivants :
Récentes découvertes en neurosciences et sagesses ancestrales font-elles bon ménage ? Est-ce cela la santé intégrative ?
Comment apprendre à écouter ses sensations pour retrouver des repères intérieurs pour se nourrir ?
Tu as conçu un programme Détox sur la base de lâayurvéda, et la base de lâayurvéda est le feu digestif, quâest-ce que câest ?
Ta détox propose dâouvrir 7 portes énergétiques que tu as baptisé la détox colorée : pourquoi associer un chakra, une couleur, une énergie, une ressource ?
A quoi ressemble lâéquilibre dâune journée de détox colorée ?
Tu as conçu des recettes ayurvédique, est-ce adapté à notre mode alimentaire occidental ?
Quels sont les ingrédients phares pour toi ?
Quel type dâactivité physique proposes-tu dâassocier, le yoga ?
Tu proposes aussi un voyage créatif à travers les poèmes Haïku gourmands et un mantra créatif ?
Que peut-on attendre dâune telle détox ?
Qui est mon invité de la semaine, Nathalie Geetha Babouraj alias @doclaluna ?
Mon invitée du jour est docteure en médecine et a fondé lâISL : lâInstitut de Santé Intégrative et a participé à un groupe de recherche sur ce sujet à lâOTAN.
Fidèle à ses racines indiennes elle est aussi formée à lâayurvéda, au yoga et à la méditation (et des tas dâautres choses passionnantes comme lâhypnose). Elle fait des ponts entre la médecine moderne et les sagesses anciennes. Câest un peu notre Deepak Chopra française !
Elle est lâauteure, aux éditions du Courrier du livre, dâun très bel ouvrage : Ma détox colorée, pour aller à la rencontre de nos couleurs intérieures et retrouver lâéquilibre! Ce livre est un voyage sensoriel en 7 étapes avec de la créativité, de l'essentiel, du jeu, et un retour à soi.
Aujourdâhui, nous allons ouvrir nos chakras de la détox avec la doctoresse Nathalie Geetha Babouraj aussi connue sur les réseaux sociaux sous le nom de @doclaluna.
Quelques citations du podcast de Nathalie Geetha Babouraj :
"La boussole intérieure sait ce qui est bon pour nous"
"Reprendre notre intuition en main est une des clés pour le tube digestif"
"Ce qui fait du bien à l'oeil fait du bien à l'âme"
"Ãtre explorateur est une façon de se réapropprier son aliment"
"Le plexus solaire est notre soleil intérieur : il représente nos organes digestifs"
"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester" Proverbe Indien
"Chouchouter son feu digestif, c'est redonner un sens à son élan créatif"
Suivez Nathalie Geetha Babouraj sur le site : institutdesanteintegrative.com
Bonne écoute !
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