Im Schneckentempo Laufpodcast unterhält sich Leo Läuferknie mit Experten über’s Laufen. Von Trainingslehre, Gesundheit, Ernährung bis zu Equipment-Tipps wird hier alles diskutiert was im Laufsport wichtig ist. Ganz gleich ob Du blutiger Anfänger oder ambitionierter Ultra-Läufer bist, der Schneckentempo Laufpodcast bietet Wissenswertes, Tipps und Entertainment für Jedermann!
https://schneckentempo.podbean.com
Folge 30 - Marathon Training mit Sonja von Opel
[ANZEIGE] In Folge 30 spreche ich mit Sonja von Opel über das Marathon-Training.
Sonja von Opel ist Lauftrainerin und betreut pro Saison rund 100 Athleten. Sie schreibt Fachbücher über das Laufen, sowie Artikel für die Runner’s World und organisiert Lauf-Camps.
#marathon #training #laufen #running #joggen #opel #sonjavonopel #opelrunningteam #podcast #schneckentempo ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG
******************************
Shownotes:
Sonja von Opel : Website
Sonja's Bücher : Amazon
Sonja von Opel : twitter
Sonja von Opel : YouTube
Opel Running Team : facebook
******************************
Kapitel:
0:00:00 Intro
0:02:45 Vorstellung
0:10:28 Trainer Alltag
0:17:49 Laufbücher
0:22:37 Marathon Training
0:31:37 Check Vorgeschichte
0:37:39 Krafttraining
0:40:48 Kommunikation mit dem Trainer
0:45:28 Trainingsfehler
0:50:57 Intervalle
0:54:48 Krankheit
0:57:34 Steigerung der Umfänge
0:59:30 Regeneration
1:06:22 Marathon Rennen
1:08:00 Ende
******************************
Werde jetzt Gönner und Freund des Laufpodcasts „Schneckentempo“ und bedanke Dich mit einer kleinen Spende auf Patreon!
https://patreon.com/schneckentempo
Bitte hinterlasse Dein Feedback als Kommentar oder schreibe mir an: lauferknie@gmail.com
Impressum*Gemafreie Musik von www.frametraxx.de.
*Logo designed by Philipp Jordan