Wir sind Anke (Psychologische Psychotherapeutin) und Dominique (Autorin und Mental Health Advocate). Mit unserem Podcast wollen wir die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen voranbringen und sprechen deshalb offen und schamlos darüber. Außerdem räumen wir mit Vorurteilen auf, setzen uns präventiv ein, erklären was Diagnose wie zum Beispiel eine Depression, Essstörung oder Borderline ist und wie Therapie so abläuft. Dabei kommt der Humor bei uns nicht zu kurz.
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episode 46: Winterdepression
Was es ist – und wie man sie nicht bekommt Winterdepression Was es ist – und wie man sie nicht bekommt
Draußen ist es dunkel und kalt. Viele Deutsche fühlen sich in der dunklen Jahreszeit antrieblos und depressiv. Wir finden, dass das ein Grund ist, sich die Winterdepression einmal genauer anzuschauen.
In der heutigen Folge erfahrt ihr:
- Was der Unterschied zwischen einer Winterdepression und einer normalen Depression ist
- Was man alles dagegen tun kann (eine Menge)
- Wieso Licht eine so große Rolle spielt
- Was das alles mit Melatonin und Lux zu tun hat
- Welche Lampen sinnvoll sind und weshalb
- Wieso die Einstellung den großen Unterschied macht
- Ob wir selbst vom Wetter und der Jahreszeit beeinflusst werden
Für Themenwünsche und Verbesserungsvorschläge sind wir selbstverständlich offen und dankbar. Worüber sollen wir unbedingt mal sprechen?
Es wäre genial, wenn ihr uns auch Feedback in Form einer Bewertung bei iTunes gebt. Es geht uns dabei nicht um Lobeshymnen, sondern darum, dass der Podcast von vielen angehört wird.
Habt einen tollen Tag, eure Psychotanten
E-Mail: diepsychotanten@web.de
Anke Glaßmeyer – https://www.ankeglassmeyer.de - Instagram: DiePsychotherapeutin
Dominique de Marné – https://www.mentalhealthcrowd.de - Instagram: mentalhealthcrowd
Buch: Warum normal sein gar nicht so normal ist – und warum reden hilft