**** Gesunde Ernährung kann so leicht sein, erfahre wie Du Deine Gesundheit optimierst: https://www.vegan-athletes.com/eintrag-minikurs/ ***** Bei uns bist Du genau richtig, wenn Du mehr vom Leben willst. In einer Welt, in der oftmals nur Symptome behandelt werden, gehen wir dem wahren Kern ganzheitlicher Gesundheit auf den Grund. Von veganer Ernährung über geistige Gesundheit bis hin zu alternativen Heilmethoden und den Lehren alter Kulturen - „Higher Health“ möchte inspirieren, aufklären und motivieren die Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Denn wie schon Dalai Lama sagte: „Um wahres Glück zu erfahren, brauchen wir nicht nur jemanden, der es mit uns teilt, sondern auch einen klaren Geist und gesunden Körper, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können."
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episode 604: #604: Mit Wildkräutern, Sprossen und Keimlingen 12 kg Muskeln aufbauen
Erfahre in dieser Episode wie Emre Demirhan mit Sprossen, Keimlingen, Wildkräuter und Co 12 kg Muskeln aufbauen möchte.
Persönliche Empfehlungen aus der Episode:
- Alles zum Thema Wildkräuter essen, sammeln und lesen
- Der Ultimative Sprossen-Guide von Emre
- Sehe dir auf YouTube an wie Emre richtig Sprossen keimt
- Sehe dir Emres Full Day of Eating Video an
- Buch Vegan Kochen mit Lupine
- Keimgläser bei Amazon
- Emres Instagram Profil
Inhalt der Episode:
- 2:00: Geheimtipp Sprossen
- 3:00: Vegane Top Athleten
- 4:00: Immer gekeimte Buchweizen, Süßlupinen und Leinsamen
- 5:00: Unterschiede Keimlinge, Sprossen und Wildkräuter
- 7:00: Muskelaufbau mit Sprossen und Keimlinge Minute 8: Die Ernährung und genaue Rezepte
- 9:00: 7 Keimgläser und 3 Keimschalen
- 10:00: Das komplette Equipment
- 12:00: Kalorien Tracking
- 13:00: Der Blueprint für den Muskelaufbau
- 16:00: Der Geheimtipp am Schluss
*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.