Deiner Gesundheit auf den Grund gehen! Das Leben jeden Tag zu meistern ist oft schwer genug. Fühlst du dich aber zusätzlich auch noch schlapp und antriebslos, ist es fast unmöglich. Ich verstehe dich! Es ist überfordernd deine Gesundheitsprobleme auf den Grund zu gehen und endlich Vitalität und Leben zurückzugewinnen. Du verdienst es ganzheitliche Hilfen und Ratschläge zu bekommen, die dir helfen endlich die Starthilfe für deine Veränderungen zu bekommen. Mit meinem Podcast verfolge ich die Mission dir fundierte, ganzheitliche Hilfestellungen zu geben, die dafür sorgen, dass du dich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben konzentrieren kannst. Wie ich dir helfe! Ich verstehe wie man schnell als faul und unmotiviert abgestempelt werden kann weil man sich einfach nicht optimal fühlt. Du wirst überrascht sein wie groß der Einfluss auf dein Denken und deine Selbstwert ist, wenn du dir regelmäßig Zeit nimmst mehr über deine Gesundheit zu lernen und einfache, umsetzbare Tipps bekommst, die du in deinen Alltag integrieren kannst...
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episode 81: Hormonserie - Seed cycling Hormone regulieren
KS 081: Hormonserie - Seed cycling Hormone regulieren
Die Hormone wieder ins Lot zu bringen ist eine Aufgabe, die häufig sehr groß scheint. Der Grund dafür ist, dass es ein mehrschichtiges Problem ist und häufig entsteht weil verschiedene Bereiche im Argen liegen. Das bedeutet, dass man ganzheitlich drangehen muss um dieses Problem zu beseitigen.
Dies sind meine Top-Tipps:
- Iss mit jeder Mahlzeit Proteine
- Bewege dich täglich
- Reduziere Zucker und raffinierte Produkte
- Vermeide Plastik
- Iss ballaststoffreich
- Schlaf ausreichend
- Arbeite an Stressreduktion
- Nutze Seed cycling
- Unterstütze mit Nahrungsergänzungsmitteln
Shownotes: Meine Website: Link #73 Der weibliche Zyklus: Link #75 Östrogen: Link #77 Progesteron: Link #79 Natürliche Verhütung: Link #1 Darmgesundheit: Link #13 Wasser: Link #14 Viamine: Link #15 Mineralstoffe: Link #18 Giftstoffe: Link #25 erste Schritte - Ernährung und Darmgesundheit: Link #26 erste Schritte - Stress und Schlaf: Link
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