Als Expertin für Glückstraining und Meditation ist es meine Vision, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, in ihre eigene, authentische Kraft zu kommen. Mein tiefster Wunsch ist es, alltagstaugliche, praktische Tools zu vermitteln, wie jeder – wirklich jeder – sein wahres Potenzial entfalten und auch leben kann! Als STERN-Bestsellerautorin, LifeCoach, Motivationstrainerin, Keynote-Speakerin und Mindfulness-Lehrerin unterstütze ich Menschen dabei, glücklich zu werden, ihre Selbstliebe zu entwickeln und den inneren Kritiker auszuschalten. Meine größte Freude ist es, wenn die Augen der Menschen wieder anfangen zu leuchten, weil sie sich an ihre innewohnende Kraft erinnern und inspiriert und motiviert sind, ihr volles Potenzial zu entwickeln und über sich selbst hinauswachsen. Mein Erfolgsprogramm zum Thema Selbstoptimierung und Glücksfähigkeit, hinführend zu mentaler Stärke durch Meditation und selbstgesteuerter Neuroplastizität, habe ich an tausenden von Menschen erfolgreich angewandt. Hol dir effektive Kurse in unserer Online-Academy www.HappinessHouse...
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episode 13: Raus aus der Negativ-Spirale – 5 Schritte für positive Gedanken | Folge 13
Nutze die Kraft der Gedanken FÜR dich, nicht gegen dich!
Passiert es dir auch manchmal, dass deine negativen Gedanken Überhand nehmen? Oft reicht nur ein Wort, eine Handlung, eine Geste und schon geht es wieder los mit dem Gedankenkarussell… Ich bin nicht gut genug. Das habe ich nicht verdient. Was mach ich eigentlich hier? Was passiert, wenn…
Fangen sich diese Gedanken erst einmal an zu drehen, ist es oft schwer, sie wieder in die Schranken zu weisen, den Kopf frei zu bekommen. Das führt dann oft nicht nur zu schlechter, verärgerter Stimmung und einem ausgelaugtem Körpergefühl, sondern kann im schlimmsten Fall auch in einer Depression landen.
Weil es vielen Menschen so schwer fällt, aus solch einer Negativ-Spirale herauszukommen, habe ich heute eine Podcast-Folge genau zu diesem Thema aufgenommen! Ich zeige dir 5 Techniken, mit denen es dir gelingt, aus einer Negativ-Spirale herauszukommen und deine Gedanken neu zu ordnen.
In der Folge „Raus aus der Negativ-Spirale“ erfährst du:
- Was die Negativ-Spirale mit deinen Gedanken macht
- Welcher erste Schritt notwendig ist, um einer Negativ-Spirale zu entkommen
- Wie du es schaffst, negative Gedanken zu stoppen
- Welche Techniken dir dabei helfen, deine Gedanken positiv zu verändern
- Was du tun kannst, um deine Gedanken langfristig auf das Positive zu fokussieren
Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein Feedback. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge hier auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen!
Bis bald und alles Liebe
Deine Michaela
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