Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und ohne regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.“ Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Schreib mir gerne eine Nachricht an info@livefit-anywhere.com oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst...
https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/
episode 55: HomeOffice und neuer Arbeitsalltag: wie du es schaffst produktiv zu bleiben
Wie schaffst du es im HomeOffice genauso produktiv zu sein wie im Büro? Darüber spreche ich in dieser Episode vom Podcast „Hoch vom Sofa!“. Dank Corona sind viele von uns mehr oder weniger freiwillig im HomeOffice „gelandet“. Was du tun kannst, um dich nicht mit Arbeit überschüttet oder gelangweilt zu fühlen, das verrate ich dir im Podcast.
Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

➡️ Warum es wichtig ist Kontakt zu Kollegen zu halten und wie du das machen kannst trotz social distancing
➡️ Warum Bewegung wichtig ist, besonders wenn du ständig am Küchenstuhl sitzt
➡️ Wie du dir eine Struktur für den Arbeitstag erstellst
und vieles mehr.
Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website:
https://livefit-anywhere.com/podcast-produktiv-im-homeoffice/
Mein neues Mini-ebook gratis für dich: 5 Tipps, wie du es schaffst deinen Rücken und deine Haltung täglich während der Arbeit zu verbessern. Möchtest du wissen was du täglich im Büro, ohne extra Zeitaufwand, für deinen Rücken tun kannst? Dann hole dir mein neues Mini-ebook: https://livefit-anywhere.com/schmerzfrei-ruecken-arbeit/
Du fühlst dich verspannt vom vielen Sitzen? In diesem Video zeige ich dir 3 spezielle Übungen, die du im Sitzen am Schreibtisch machen kannst: https://youtu.be/kBMg-TfBhSw
Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.
*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***
„Ich helfe Frauen, die ihren Arbeitsmittelpunkt zuhause haben und Sport (wieder) Bestanteil von ihrem Leben machen möchten. Ich biete mit Leidenschaft und persönlicher Hingabe Personal Training (Pilates / TRX / Fitness) bequem online und in Dubai an und helfe dir, gesunde Gewohnheiten für deinen Alltag zu entwickeln und zu manifestieren.“
Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden.
Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden.
Schreib mir einfach eine Nachricht oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst.
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