Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...
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157 Tiefenentspannung mit Affirmationen für Vertrauen und Selbstvertrauen
Eine Entspannungstechnik für innere Ruhe, Vertrauen und Selbstvertrauen. Yoga Tiefenentspannung mit Affirmationen - eine wirksame Form des mentalen Trainings. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die verschiedenen Schritte der Tiefenentspannung und schlägt dir Autosuggestionenen vor. Mitschnitt aus einem Yoga und Meditation Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg zum Thema "Vertrauen Entwickeln". http://www.yoga-vidya.de