Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...
http://www.yoga-vidya.de
143 Meditation für Verbundenheit und Einheit
Eine sehr wirkungsvolle Meditation für erfahrene Meditierende. Lerne hinter allem das Göttliche zu erfahren. Erfahre dich selbst und die Essenz des Ganzen als Sat-Chid-Ananda, als Sein, Wissen und Glückseligkeit. Die Essenz ist: Dehne deine Bewusstheit in alle Richtungen aus, bei vollständiger Gedankenstille. Sukadev gibt dir einige Tipps, wie du mit auftauchenden Gedankeninhalten umgehen kannst, um dich davon zu lösen und deine Bewusstheit wieder auf das Unendliche zu richten. Mit dieser Meditationsanleitung erfährst du: Meine wahre Natur ist Sein-Wissen und Glückseligkeit. Mitschnitt aus einem Yogaseminar im Rahmen einer Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/meditation.html