Progressive Muscle Talk

Wie du deine Trainingszeit reduzieren kannst, wie es sich mit dem Verhältnis von Deload/Trainingswochen mit der Zeit verhält, ob eine hohe Frequenz beim Wadentraining Sinn macht & mehr - genau darüber unterhalten wir uns in dieser Episode! *Teile den Progressive Muscle Talk Podcast gerne auf Social Media und mit deinen Freunden! *Folge Chris auf Instagram: https://www.instagram.com/christian.k... *Für Coachinganfragen oder ein kostenloses Beratungsgespräch sende eine E-Mail an: chistherapy@gmx.at *Abonniere Chris auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCx2e... *Folge Manuel auf Instagram: https://www.instagram.com/manuel.teuf... *Hier klicken und um ein Coaching bewerben: https://www.manuelteufl.com/ *Abonniere Manuel auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCK8N... TIMESTAMPS: Min. 3:25: Macht es Sinn einen Tag nach der Leg session eine pump Session zu machen? Min. 6:53: Was sollte man machen um langfristig das Optimum rauszuholen wenn man wieder mit den Training beginnt? Min. 9:00: Wie verändert sich das ratio von Deload zu Training umso fortgeschrittener man ist? Min. 14:43: Morgens Waden + Beine und am Abend nochmal Waden trainieren - sinnvoll? Min. 17:20: Veränderung des eigenen Körperbildes Min. 19:26: Empfehlungen um als fortgeschrittener Athlet Zeit im Gym zu sparen Min. 23:39: Tipps um kcal reinzubekommmen, wenn man keinen Hunger hat Min. 28:54: Bei niedrigem Testosteronwert Ersatztherapie? Min. 33.08: Warum will Chris noch 15kg aufbauen bis zum Beginn der Prep? Sinn dahinter? Warum kein lean bulk? Min. 34:15: Update zum Oura Ring Min. 37:03: Manus derzeitiges Lieblingsmeal Min.40:21: Lieblingsübung für den Rücken Min. 41:54: Wie zufrieden war Manu mit seiner Wettkampfform? Min. 42:40: PR Songs & Playlist Danke fürs Zuhören! Wenn dir der Podcast gefällt, dann würden wir uns unheimlich freuen, wenn du ein Abo und ein Like auf YouTube dalässt. Darüberhinaus ist es unheimlich wichtig, dass wir auch auf anderen Plattformen gesehen werden. Zögere also bitte nicht und lass uns auch auf iTunes eine ehrliche Bewertung (und gegebenenfalls Wünsche und Anregungen) da. Es würde uns richtig gut unterstützen und dauert nur wenige Minuten. DANKE FÜR DEINEN SUPPORT!