Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/
episode 6: Echappée d'Avril : les Mudras pour apporter des bienfaits au corps et au mental
Aujourd'hui dans Be Lively, Isabelle Rigaud fait place aux Mudras.
Mais qu’est-ce qu’est une Mudra ?
Il s’agit de gestes des mains et des doigts qui apportent des bienfaits sur le corps et le mental en activant notre capacité d’auto-guérison. Non, il ne s’agit pas d’une lubie récente. Il y a 3000 ans déjà, on utilisait les Mudras, que l’on retrouve chez les Hindous dans les danses sacrées notamment, ou encore en ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne pour leurs liens étroits avec les organes vitaux. En yoga, les Mudras sont également utilisées pour sceller l'énergie vitale dans différentes parties du corps, en méditation. Les Mudras sont notamment utilisées pour aider à la stabilité mentale et à se connecter à son moi intérieur, calmer son corps et sa tête.
Voici donc dans ce podcast 3 Mudras particulièrement adaptées pour ces moments si particuliers que nous traversons. Ce petit voyage intérieur va durer 10 minutes...
Nos autres conseils pour faire face au confinement :
Comment faire face au confinement : https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/202004200000-echappee-davril-comment-faire-face-au-confinement.html
Comment ne pas grossir pendant le confinement : https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/202004160000-echappee-davril-les-secrets-pour-ne-pas-grossir-pendant-le-c.html
Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :
https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr
https://www.belively.life/shop
Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices