Explosion Mind Meditation bietet dir einen Einstieg in die Meditation und richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Meditierende. Meditation ist hier keine Entspannungsübung, sondern die Befreiung deines Geistes aus alten Mustern. Schritt für Schritt wirst du in die Welt der Meditation geführt. Du wirst verstehen was du tust und du wirst die Weiterentwicklung deines Bewusstsein intensiv spüren. Auf diesem Weg gibt dir der Podcast sowohl einen Einblick in die Ideen der unterschiedlichen Richtungen und Traditionen im Bereich der Meditation als auch die Möglichkeit, dich durch geführte Meditationen, in der meditativen Praxis zu üben. Jede Folge setzt sich deswegen aus einer inhaltlichen Auseinandersetzung zu einem Thema und einer anschließenden Meditation zusammen. Wenn du mehr über Meditation lernen möchtest oder eine persönliche Meditationsstunde buchen möchtest, schau auf meiner Website vorbei https://achimludwig.com/ Explosion Mind Meditation on Social Media Facebook: https://www.facebook.com/explosionmindmeditation/ Instagram: https://www.instagram.com/explosionmindmeditation/
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Meditation: Konvergenter und divergenter Fokus
In dieser Übung findest du die Meditation aus der Podcast-Folge 4. Ich habe dir diese Meditation ohne vorherigen Kommentar zu Verfügung gestellt, damit du ohne nerviges vor- und zurückspulen mit der Meditation arbeiten kannst. Falls du Folge 4 noch nicht gehört hast, bitte ich die Folge zu hören, um zu verstehen wie du mit der Meditation arbeiten kannst.
Die geführte Meditation spielt mit dem Fokus deiner Aufmerksamkeit. In der Übung wird stetig von dem konvergenten zum divergenten Fokus gewechselt. Diese Übung wird dir helfen, dich im meditativen Raum zu verlieren.
Meine Buchempfehlung für dich:
Herzintelligenz Methode - Howard Martin et al.
Meditation für Skeptiker - Ulrich Ott
Spiritualität für Skeptiker - Ulrich Ott
Gesund durch Meditation - Jon Kabatt-Zinn
Werde übernatürlich - Joe Dispenza
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