Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 5: Déconfinement et émotions : L’alimentation pour gérer nos émotions
Aujourd’hui, dans "Be Lively", Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires, après cette période émotionnellement chargée.
Un nourrisson ne s’alimente que par nécessité physiologique. Mais plus tard, lorsque l’on grandit, ça se complique. Pourquoi ? Parce que les émotions interagissent avec le sentiment de satiété, cette envie de manger, de façon plus ou moins importante. Cette stratégie peut aller du petit grignotage compulsif ou compensatoire jusqu’à une hyperphagie, beaucoup plus lourde de conséquences, du point de vue de la santé, et également des troubles de comportements alimentaires.
Ces derniers mois, entre le confinement et le déconfinement, nous avons traversé une période émotionnellement très chargée. Nombreuses sont les personnes qui, à cause de l’angoisse, ou de l’ennui, ont changé leur façon de manger et ont adopté de mauvaises habitudes alimentaires.
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de vous accompagner pour gérer ses émotions avec l’alimentation.
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